Audio: Autoexigencia: ¿cómo gestionarla?
Aquí no buscamos la perfección, buscamos sentirnos mejor, entendernos más y vivir de una forma un poco más amable con nosotros mismos. “Autoexigencia, autoestima, belleza natural y una conversación única con Óscar Quijano. Un nuevo episodio de ‘Lo que marca la diferencia’ para aprender a tratarnos mejor, sentirnos bien y descubrir historias que inspiran.”
Lo que nos pasa: La autoexigencia, con Vanessa González Gavela
¿Por qué sentimos que nunca es suficiente? ¿De dónde nace la necesidad de hacerlo todo perfecto? ¿Cómo afecta la autoexigencia a nuestra salud emocional? La neuropsicóloga Vanessa González Gavela nos ayuda a comprender este fenómeno cada vez más presente en nuestra sociedad y nos ofrece herramientas prácticas para relacionarnos de una forma más amable con nosotros mismos.
A tu estilo: Maquillaje que suma autoestima, con Vanessa Verdejo
El maquillaje puede ser mucho más que una cuestión de imagen. Hablamos de autocuidado, confianza y bienestar con Vanessa Verdejo, especialista en belleza y maquillaje profesional, que nos descubre cómo potenciar nuestra mejor versión respetando siempre nuestra esencia y nuestra belleza natural.
Muy tú:Y terminaremos con una conversación muy especial, cercana y divertida, con uno de los artistas más queridos de nuestro país: Óscar Quijano. Cantante, compositor y referente de la música española, Óscar Quijano comparte con nosotros recuerdos, aprendizajes y reflexiones sobre su trayectoria artística y personal en una entrevista cercana, divertida y llena de humanidad.
Nuestros invitados del podcast:
Vanessa González Gavela
Neuropsicóloga
Vanessa González Gavela es neuropsicóloga especializada en el estudio de los procesos cognitivos, emocionales y conductuales que influyen en nuestro bienestar. Divulgadora cercana y comprometida, trabaja para acercar la psicología a la vida cotidiana, ayudando a las personas a comprender mejor cómo funciona su mente y a desarrollar herramientas para afrontar los desafíos del día a día. Su enfoque práctico, humano y accesible la convierte en una voz de referencia cuando hablamos de salud emocional y crecimiento personal.
Vanessa Verdejo
Psicopedagoga y maquilladora profesional
Vanessa Verdejo ha sabido unir dos mundos que comparten un mismo objetivo: ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas. Psicopedagoga de formación y maquilladora profesional por vocación, entiende la belleza como una herramienta de bienestar, confianza y expresión personal.
Especializada en maquillaje para novias y eventos, su trabajo ha sido publicado en prestigiosos medios y revistas como Hola y otras cabeceras de referencia del sector. Defensora de la belleza natural, apuesta por realzar los rasgos propios de cada persona, potenciando su esencia sin disfraces ni artificios. Su filosofía combina imagen, autoestima y autenticidad.
Óscar Quijano
Cantante, compositor y alma de Café Quijano
Óscar Quijano es uno de los músicos más reconocidos de nuestro país y miembro fundador de Café Quijano, el grupo leonés que conquistó al público con su inconfundible estilo, fusionando pop latino, bolero y sonidos contemporáneos.
Junto a sus hermanos Manuel y Raúl, ha construido una trayectoria de más de dos décadas marcada por el éxito nacional e internacional, millones de discos vendidos y giras por numerosos países. Canciones como “La Lola” forman ya parte de la historia reciente de la música española.
Compositor, productor y creador inquieto, Óscar Quijano continúa explorando nuevos proyectos sin perder la esencia que ha convertido a Café Quijano en una de las formaciones más queridas y reconocibles de la música en español.