Audio: El mejor día de la semana
Hoy Fran Mezcua, Javier Urra, Darío Fernández, Ana Olivares, Esteban Massana, Candela Rojas y Alfonso Manjavacas.
Hoy hemos reflexionado sobre tres realidades que conviven en nuestra vida: el deseo de ser admirados, la necesidad de ser amados y el deber de cuidarnos. Desde la fama y el ego, pasando por el amor como refugio, hasta la salud como prioridad diaria.
El lado oculto de la fama
Hoy hemos hablado de la fama: cómo llega, qué implica y por qué puede ser peligrosa. Javier Urra nos ha contado que “la fama es un aplauso que igual que nace, se apaga”, y ha insistido en que no siempre va unida al reconocimiento. Ser famoso no garantiza prestigio ni equilibrio, y que la auténtica valía se mide en el tiempo y en la mirada de quienes nos conocen bien. Al cerrar, nos ha dejado una reflexión: “Ser auténtico no es una pose, es una forma de estar en el mundo”.
El amor es la clave
Ana Olivares pone voz a estas palabras: “Si alguien te quiere herir, observa el dolor que oculta. Si alguien te quiere mentir, observa el vacío que guarda. Si alguien te quiere traicionar, observa la soledad que carga. Si alguien se burla de ti, observa los traumas que encierra. Si alguien te menosprecia, observa cuán grande es su miseria. Si alguien te envidia, observa su frustración interna. No te sientas ofendido por los defectos ajenos. Trabaja por corregir tus defectos. Corrige en ti lo más que puedas. Sea amable y bondadoso con quien más lo necesita. No te preocupes tanto por alimentar tu ego. Y empieza a alimentar tu alma. Amor es la clave.”
Cómo protegerte del calor extremo y prevenir la deshidratación
Hemos abordado cómo el calor afecta al cuerpo y por qué es clave hidratarse bien. El Dr. Darío Fernández nos ha contado que “la deshidratación aparece cuando el cuerpo pierde más líquido del que recibe” y que no debemos esperar a tener sed para beber. Hemos diferenciado la deshidratación del golpe de calor, que puede llegar a causar coma. En ese caso, hay que enfriar el cuerpo de inmediato. También hemos comprobado que el agua sola no siempre basta: “hay que reponer minerales”, ha explicado. Hidratarse antes del ejercicio puede evitar complicaciones graves.
Programa presentado y dirigido: Fran Mezcua. Apoyo técnico: Álvaro Calero y Álvaro Rodríguez