Audio: El mejor día de la semana
Hoy, en “El mejor día de la semana”, Fran Mezcua, Javier Urra, Fernando Valladares, Alfonso Manjavacas, Ana Olivares, Esteban Massana, Candela Rojas y María Jesús Álava Reyes
Hoy hablamos de lógica, riesgos globales y bienestar emocional. Con Javier Urra hemos cuestionado cuán racionales somos realmente. Con Fernando Valladares, la ciencia nos ha enfrentado al reto de desviar un asteroide. Y con María Jesús Álava Reyes, hemos redescubierto los pilares básicos para cuidar nuestra salud mental en el día a día.
¿Pesa más la lógica o la emoción?
Hoy, Javier Urra nos ha hecho pensar en cómo las preguntas que hacemos influyen en las respuestas que obtenemos. Aunque creemos ser racionales, nuestras decisiones están marcadas por el subconsciente. Este sigue trabajando cuando dejamos de pensar de forma consciente, lo que permite que surjan ideas inesperadas, sobre todo bajo presión. También hemos hablado del papel del inconsciente en el día a día, como en los sueños o los lapsus, que revelan aspectos ocultos de nuestra mente. Todo esto nos lleva a cuestionar cuánto control tenemos realmente sobre nuestras acciones y decisiones.
¿Estamos preparados para el impacto de un asteroide?
Hoy, Fernando Valladares nos ha explicado que desviar un asteroide no es tan simple como parece. No se trata de destruirlo, porque los fragmentos podrían ser aún más peligrosos. Hemos hablado de misiones como DART, en la que la NASA logró desviar un asteroide en 2022. La ESA estudia ahora los resultados para mejorar esta técnica. También se ha descartado el uso de explosiones nucleares por su riesgo. Aunque no hay peligro inmediato para la Tierra, estos ensayos nos preparan para el futuro. Valladares también ha planteado dudas sobre los efectos económicos y ambientales de estas acciones en el espacio.
La salud mental
Hoy, María Jesús Álava Reyes nos ha recordado lo esencial que es cuidar el sueño, la alimentación y el ejercicio para mantener una buena salud mental. “Sin descanso adecuado, la ansiedad se dispara y el estrés se vuelve inmanejable”, ha afirmado. También nos ha explicado que cenar tarde o mal afecta al sueño, y que el ejercicio actúa como un antidepresivo natural. Descuidar estos hábitos provoca cansancio, fragilidad emocional y decisiones impulsivas. Por eso, ha insistido en revisar cada día cómo nos cuidamos para mantener la estabilidad y afrontar mejor las tensiones cotidianas.
Programa presentado y dirigido: Fran Mezcua. Técnicos: Álvaro Calero y Álvaro Rodríguez