Audio: El mejor día de la semana
Hoy Fran Mezcua, Dr. Darío Fernández, Esther Prada, Ana Olivares, Esteban Massana, Candela Rojas y Alfonso Manjavacas
“En el mejor día de la semana” hemos abordado la envidia con Javier Urra, la importancia de ser fieles a nuestros principios por Ana Olivares y los riesgos de las dietas milagro explicados de forma fácil y amena por el doctor Darío Fernández.
La envidia según Javier Urra
Javier Urra nos ha compartido una mirada clara a la envidia, recordando que “la envidia no está entre mis virtudes ni mis defectos”. Según sus palabras, compararte con otras personas termina nublando tu propio valor y desgastando tu bienestar. Ha explicado que este sentimiento suele nacer de la inseguridad y puede acompañar a alguien toda la vida, afectando sus relaciones. También ha señalado la diferencia entre envidiar y admirar, afirmando que siente “profunda admiración y ninguna envidia” hacia colegas brillantes. Como posible antídoto, ha propuesto la gratitud: valorar lo que tienes y a quienes te acompañan.
La condición del escorpión
Ana Olivares ha puesto voz a “La condición del escorpión”, un cuento que muestra cómo cada uno actúa según su naturaleza. El maestro ayuda sin perder su forma de ser, incluso ante la respuesta hostil del escorpión.
La historia recuerda que la identidad personal no depende de las reacciones ajenas. Sostiene que elegir la bondad es una decisión consciente y que mantener la propia coherencia aporta serenidad y claridad ante comportamientos que duelen o desconciertan.
Los riesgos de las dietas milagro
El programa ha analizado las dietas milagro y sus riesgos. El doctor Darío Fernández ha explicado que prometen pérdidas rápidas “sin ninguna base científica”, excluyendo hidratos, proteínas o grasas y generando desequilibrios que afectan a tu salud. Ha señalado que se pierde agua o masa muscular, no grasa, y que el efecto rebote es casi inevitable. También ha advertido sobre la dieta cetogénica, “fabricando mucha cetona” y provocando vómitos, cálculos renales o hipoglucemias. Sobre el ayuno intermitente, ha indicado que requiere control médico. La idea central es clara: la pérdida de peso debe ser gradual, equilibrada y acompañada de hábitos sostenibles.
Programa presentado y dirigido por Fran Mezcua. Apoyo técnico de Álvaro Calero y Álvaro Moreno.