Audio: El mejor día de la semana
Hoy Fran Mezcua, Javier Urra, Dr. Darío Fernández, Esteban Massana, Candela Rojas y Alfonso Manjavacas
En “El mejor día de la semana” hablamos de cómo nuestra actitud influye en la forma de afrontar la vida y de las señales de alerta que pueden aparecer antes de una demencia.
La actitud puede cambiar nuestra forma de afrontar la vida
No podemos elegir muchas de las circunstancias que nos acompañan, pero sí cómo respondemos ante ellas. Esa es una de las ideas centrales que hemos abordado con el psicólogo Javier Urra.
«La actitud lo es todo», afirma. Una disposición positiva y cooperativa no elimina los problemas, pero puede ayudarnos a afrontarlos mejor.
Urra también cuestiona mensajes como «si quieres, puedes». «La vida no es solo buena voluntad. Hay circunstancias y hay que dar herramientas». La clave está en centrarnos en aquello que sí podemos cambiar: nuestra actitud, nuestra forma de relacionarnos y la manera de afrontar lo que nos ocurre.
Las señales de alerta que pueden aparecer antes de una demencia
La pérdida de memoria no es la única señal de alerta. También pueden aparecer dificultades para resolver problemas, manejar el dinero, organizar tareas, orientarse o recordar fechas, además de cambios llamativos en el comportamiento. El Dr. Darío Fernández señala que repetir constantemente las mismas preguntas o dejar objetos en lugares extraños debe hacernos estar atentos.
También conviene vigilar factores como la hipertensión, la diabetes mal controlada o determinadas alteraciones durante el sueño. La prevención pasa por cuidar la dieta, hacer ejercicio, mantener la mente activa y controlar los factores de riesgo cardiovascular.
Programa presentado y dirigido por Fran Mezcua. Apoyo técnico de Álvaro Calero y Guille Valverde