Audio: El mejor día de la semana
Hoy Fran Mezcua, Dr. Darío Fernández, Esther Prada, Ana Olivares, Esteban Massana, Candela Rojas y Alfonso Manjavacas.
“En el mejor día de la semana” hemos tratado el trastorno anímico del otoño, hemos escuchado el cuento “Los ocho elefantes blancos” y hemos analizado El padre para entender la demencia y el papel emocional de los cuidadores.
El trastorno anímico del otoño
El programa de hoy se ha centrado en cómo el otoño puede afectar el estado de ánimo. Según el Dr. Darío Fernández, “en realidad es un trastorno del estado de ánimo estacional” que comparte síntomas con la depresión: cansancio, irritabilidad, falta de motivación y alteraciones del sueño. Nos ha explicado que la menor luz solar reduce serotonina y melatonina, afectando la energía y el descanso. También influyen la menor vida social, el frío y la bajada de actividad física.
Entre sus recomendaciones, ha propuesto “medio kilo de frutas y verduras, ocho horas de sueño, ejercicio diario y salir al exterior en las horas centrales del día”, además de un cambio cognitivo que te recuerde que es pasajero.
El poder del silencio
Ana Olivares ha puesto voz al cuento “Los ocho elefantes blancos”. La narración nos muestra a un discípulo que busca explicaciones para todo y descubre que la lógica, por sí sola, no responde a las grandes preguntas.
La enseñanza del cuento nos viene a decir que la mente tiene límites. Cuando dejamos de razonar en exceso y hacemos silencio interior, surge una comprensión más profunda y serena del mundo.
“El padre”, una realidad cruda a través de la mirada del cine
“El padre” retrata desde dentro el deterioro cognitivo. Según Esther Prada, “el guion nos permite ver el proceso de demencia”, reproduciendo la desorientación, las lagunas y la pérdida de identidad que vive la persona. También hemos visto cómo el cuidador atraviesa su propio duelo. La hija, “sosteniendo desde su propio dolor”, representa a quienes compatibilizan trabajo, vida personal y cuidado mientras el padre se va apagando. La conversación ha resaltado la capacidad de adaptación. “Podemos mucho más de lo que creemos”, ha recordado, subrayando la necesidad de apoyarte en redes familiares y sociales.
Programa presentado y dirigido por Fran Mezcua. Apoyo técnico de Álvaro Calero y Álvaro Moreno.